Manivelle axe horizontal et mouvement vertical
Saisir la manivelle avec les mains et la faire tourner dans un sens, puis l’autre. Utiliser une manivelle ou les deux afin de développer la coordination des mouvements.
Bénéfices attendus :
- Souplesse des épaules, coudes et poignets
- Amplitude articulaire
- Coordination
Utilisation :
- En autonomie
- Dans le cadre d’une animation