Barre haut bas des bras
Il y a deux manchons sur les barres horizontales et deux autres sur les barres verticales. Barres verticales : Déplacer la pièce mobile le long des axes de haut en bas et de bas en haut, de manière coordonnée des deux cotés ou au contraire en sens inverse. Barres horizontales : tourner les manchons d’un mouvement de poignet dans les deux sens.
Bénéfices attendus :
- Souplesse des épaules, bras et poignets
- Amplitude articulaire
- Coordination
Utilisation :
- En autonomie
- Dans le cadre d’une animation